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yy在线娱乐 高枕就能无忧吗?告诉你,如何选择一个合适的枕头
2020-01-11 19:47:34

yy在线娱乐 高枕就能无忧吗?告诉你,如何选择一个合适的枕头

yy在线娱乐,中国有一句俗语,叫做“高枕无忧”。记得我的一个叔叔,总是把枕头垫的很高,还经常跟我说,这叫“高枕无忧”,对健康有利。后来,我读了医科大学,我才恍然大悟,我回去跟我叔叔说:“您这不是“高枕无忧”啊,您这是心衰患者的不能平卧啊?”虽然,这是一个玩笑,但是,我想里面蕴含的科学问题,还是需要和大家说明的。

其实,如果长期使用高度过高的枕头,对身体是不利的。

因为,颈部如果长期位于高枕内,会使颈椎长期处于前屈位,久而久之,可能会使颈椎变形,甚至可能会引起脑血流量减少,引起脑供血不足。但是如果枕头过低,则可能引起胃内容物返流到食管内,引起明显的不适,而婴幼儿和老年人甚至可能会引起吸入性肺炎。因此,我们认为,枕头的高度,不能过高,当然,也不能过低。有相关证据支持下面的论点:枕头高度为9厘米最有利于长寿,而枕头高度为12厘米则睡眠质量更高。

但张大夫想和大家说的是,上面的结论可能是正确的,但是您还是应该根据自己的实际情况,选择一款高度适宜的枕头(不可过高也不可过低,但也不拘泥于数据),来保证您的睡眠质量和舒适性。

希望我的介绍对您有所帮助。

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